Колесо баланса
Колесо баланса жизни онлайн
Колесо баланса собирает на одном круге восемь сфер жизни, от здоровья до творчества. Передвинь ползунки от 0 до 10, не как «должно быть», а как чувствуешь сегодня. Сектора заполнятся от центра, и станет видно, где света больше, а где меньше.
0 — света в сфере почти нет, 10 — его полно. Первое число, которое пришло в голову, обычно самое точное.
Колесо работает в браузере. Снимки хранятся только здесь и никуда не отправляются.
Колесо баланса: как заполнять
Оценивай каждую сферу отдельно и по ощущению. Не сравнивай себя с другими и не думай, сколько «положено». Если работа сейчас на 4, так и ставь 4: колесо — снимок одного дня, а не приговор жизни.
Заполняй быстро, минуты за две. Если долго взвешивать каждую цифру, легко начать отвечать так, как надо, а не так, как есть.
8 сфер колеса баланса
Здесь те же восемь сфер, что в колесе баланса в Lanternly. Бывают колёса на 6 или 12 сфер, смысл у них тот же.
- Здоровье — сон, силы, тело.
- Отношения — близкие, друзья, партнёр.
- Работа — дело или учёба, то, чем занят днём.
- Финансы — деньги и спокойствие за них.
- Отдых — время, когда ничего не надо.
- Рост — чему учишься и куда тянешься.
- Дом — место, где живёшь, и каково тебе в нём.
- Творчество — то, что делаешь просто потому, что хочется.
Что делать с колесом дальше
Самую тихую сферу не нужно сразу чинить. Посмотри на неё и спроси себя, хочется ли туда сейчас света. Иногда ответ «нет», и это тоже ответ.
Если хочется, выбери один маленький шаг на неделю. Через месяц заполни колесо снова: прошлый снимок встанет пунктиром, и будет видно, что сдвинулось.
Колесо баланса — упражнение, чтобы посмотреть на себя со стороны. Это не тест и не диагноз.
Колесо баланса в дневнике
В Lanternly+ снимки колеса сохраняются с датой рядом с записями, а Луна замечает, какие сферы звучат тише.