Кто ведёт личный дневник в 2026: цифры опросов, которые удалось проверить

Кто ведёт личный дневник сегодня и сколько таких людей? Я искал ответ так, как ищут его все: набрал в поиске и получил десяток сайтов с одинаковыми «38% взрослых пишут каждую неделю» и «50 миллионов американцев ведут дневник». Ни у одной из этих цифр не нашлось первоисточника. Тогда я пошёл другим путём: открыл сами опросы с методикой, датой и размером выборки и выписал только то, что в них есть.

Таких опросов нашлось три, все от YouGov, все с открытыми таблицами.

Коротко, если нет времени:

1. Регулярно ведут дневник меньше одного взрослого из десяти: 7% в Великобритании (2023), 11% «очень часто» в США (2022).
2. Хотя бы иногда пишут больше: 18% британцев и 28% американцев.
3. Молодые пробуют чаще, старшие пишут регулярнее. Женщины пишут чаще мужчин.
4. По России открытых опросов о дневниках я не нашёл. Популярные «цифры про журналинг» из подборок без источника.

Сколько людей ведут дневник: три опроса

Опросы задавали разные вопросы, поэтому складывать их нельзя. Но вместе они дают картину.

США, сентябрь 2022, 5 735 взрослых. Вопрос: «Как часто вы записываете личные мысли в каком-либо дневнике?»

Ответ	Доля
Очень часто	11%
Иногда	17%
Редко	21%
Никогда	47%
Затрудняюсь	4%

Великобритания, ноябрь 2023, 2 931 взрослый. Вопрос проще: «Вы ведёте дневник?» Регулярно — 7%, нерегулярно — 11%, нет — 81%.

Великобритания, май 2025, 2 095 взрослых. Здесь спрашивали, как часто человек пишет от руки разные вещи, и одной из строк был личный дневник. Каждый день — 7%, несколько раз в неделю — 5%, несколько раз в месяц — 5%, несколько раз в год — 6%, реже — 9%, никогда — 67%.

Личный дневник от руки каждый день ведут 7% опрошенных, никогда — 67%.

Что видно сразу: люди, которые ведут дневник регулярно, есть везде, и их немного, около одного из десяти. Но тех, кто пишет хотя бы иногда, в разы больше. Дневник для большинства не ежедневный ритуал, а вещь, к которой возвращаются.

Люди, которые ведут дневник: кто они

Разбивки по возрасту и полу YouGov публикует в тех же таблицах.

Молодые пробуют чаще. В американском опросе «никогда» ответили 34% людей 18–29 лет и 61% людей старше 65. В британском 2025 года среди 18–24-летних никогда не пишут дневник от руки 50%, среди 50–64-летних — 72%.

Старшие пишут регулярнее. Здесь картина переворачивается. В британском опросе 2023 года регулярно ведут дневник 11% людей старше 65 и 8% в группе 18–24, хотя «нерегулярно» молодые отвечали вдвое чаще (17% против 9%). В опросе 2025 года каждый день пишут от руки 11% старше 65 и 9% в 18–24.

Женщины пишут чаще. В Великобритании в 2023 году дневник ведут 23% женщин (9% регулярно) и 12% мужчин (4% регулярно). В США «никогда» сказали 44% женщин и 50% мужчин.

Если собрать это в одну фразу: молодые чаще начинают, люди постарше чаще продолжают. Почему так, опросы не объясняют. Похоже на то, о чём я писал в тексте про то, почему мы бросаем дневник: начать легко, удержать трудно.

Что люди хотят сделать с дневником

В том же американском опросе 2022 года было ещё два вопроса, и они, по-моему, интереснее процентов.

Первый: читали ли вы чужой дневник без разрешения? «Да» ответили 15%. Ещё 4% предпочли не отвечать.

15% взрослых признались, что читали чужой дневник без разрешения.

Второй: что должно случиться с вашим дневником после смерти? Уничтожить — 14%, показать только избранным — 22%, опубликовать — 6%. У 46% дневника нет, 12% не знают.

Получается, дневник для тех, кто его ведёт, это прежде всего личная вещь. Опубликовать готов примерно один из шестнадцати. А каждый седьмой сам когда-то читал чужой дневник, то есть знает, что это случается. Об этом стоит помнить, когда выбираешь, где писать: на бумаге, в заметках или в приложении. Что проверять у приложения, я собрал в чек-листе приватного дневника.

Зачем люди ведут дневник: что говорят исследования о пользе

Опросы о том, зачем люди ведут дневник, я не нашёл: YouGov спрашивает «как часто», а не «почему». Зато есть экспериментальные данные о том, что даёт письмо о личном.

В 2006 году Джоан Фраттароли свела в один метаанализ 146 рандомизированных исследований, где людей просили писать о значимых для них переживаниях. Средний эффект оказался положительным и статистически значимым, но маленьким: r = 0,075. Это честный ответ на запрос «польза ведения дневника»: польза есть, она небольшая и сильно зависит от того, кто, о чём и сколько пишет. Подробно о том, что измеряли и где эффект больше, в статье помогает ли дневник при тревоге.

Каких цифр нет

Это самая полезная часть, потому что именно здесь чаще всего ошибаются.

• Нет открытых данных по России. Я искал опросы ФОМ и ВЦИОМ о личных дневниках и не нашёл. Если ты видел такой опрос с методикой, напиши мне, я добавлю.
• Нет надёжных мировых цифр. Фразы вроде «X% людей в мире ведут дневник» не опираются на опрос. Мировых опросов о дневниках нет.
• Популярные цифры из подборок без источника. «38% взрослых американцев пишут хотя бы раз в неделю», «50 миллионов ведут дневник», «8% ведут, 22% бросили» встречаются на агрегаторах статистики и в блогах компаний, но ссылки на исходный опрос нет. Я их не использую.
• Нет данных о том, где пишут. Сколько людей ведут дневник в приложениях, а сколько на бумаге, открытые опросы не меряют. Британский опрос 2025 года считал только письмо от руки, остальные не уточняли.
• Нет тренда. Растёт ли число людей, ведущих дневник, по этим трём опросам сказать нельзя: вопросы разные, страны разные.

Что из этого следует для тебя

Если ты ведёшь дневник урывками, ты в большинстве среди тех, кто вообще пишет. Регулярно пишут немногие, и это не повод считать себя хуже. Стоит смотреть на то, возвращаешься ли ты к дневнику, а не на то, каждый ли день ты пишешь. Если хочется начать, вот как начать вести дневник без расписания и чувства вины.